Dieta

Każdy z nas wygląda inaczej. Niektórzy mają figurę jabłka, inni są typowymi gruszkami. Musimy znać swoje ciało, swój organizm. Musimy wiedzieć jak się ubierać, by maskować niedoskonałości a pokazywać rzeczy, których inni nam zazdroszczą – na przykład piękne długie nogi czy płaski brzuch. Każdy z nas powinien mieć odpowiednią wagę. Ustalając ją bierze się pod uwagę naprawdę bardzo różne czynniki. Powinien to zrobić lekarz – dietetyk. Sami nigdy nie ustalimy odpowiedniej wagi – wagi jaka nas dotyczy. Mamy skłonności do ustalania wagi niższej niż powinna być. Takie działania mogą doprowadzić nas do różnych chorób, w tym anemii czy bulimii. Odpowiednia waga jest bardzo ważne. Jeżeli mamy ją w normie oznacza, ze nie mamy nadwagi, która jest niebezpieczna dla człowieka. Powinniśmy dbać o siebie – a dbanie o siebie to także kontrolowanie swojej wagi, zbijanie jej, gdy jest zbyt duża, ale i podnoszenie, gdy mamy niedowagę. Bycie osobą otyłą jest niezdrowe, ale bycie człowiekiem zbyt szczupłym także może doprowadzić do nieszczęścia.